こんにちは！稲毛です！！
梅雨に入り、蒸し暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。
この時勢下もあり、外へ出る機会も少なく、心も体もなまっていくような気がしますネ。
（私だけかもしれないですが(;^_^A）
まずは、体を動かすことが大事ですネ！
昼食前に実施している体操の様子をお伝えします。
今回も『訪問リハビリマッサージのことほぎ』様の指導で行いました。
首の体操から始まり、肩、腕、足の体操を先生のお手本にならい行っていきます。
最後に歌に合わせてのリズム体操です。両手、腕、肩を叩きながらリズミカルに行っております。
皆様真剣です！
約３０分程度の体操ですが、心も体もリフレッシュされておりました！
私も合間に参加しましたが、少しリフレッシュできたきがします！
(;^_^A
では、次の機会に！
