皆さまこんにちは、アシステッドリビング練馬です。
今回はスポーツレク『ネクササイズ』、11月開催の様子をお届けいたします。
ネクササイズは、『練馬』と『エクササイズ』を掛け合わせた造語ですが、
日常実施しております体操などとはまた違ったプログラムで、皆さまの健康維持・増進を図るだけでなく、
身体を動かすこと自体を楽しんでいただけることを目指しています。
機能訓練指導員が中心となってプログラムを考案していますが、
11月は棒を使ったエクササイズを実施いたしました。
新聞紙を広げて丸めた棒を使用して、色々な動作に取り組んでいただきました。
それぞれに可動域も異なってきますので、無理のない範囲で動かしてもらいました。
やや肌寒くもなってきていましたが、終わる頃にはうっすら汗ばむ方もいらっしゃったようです。
