皆様、こんにちは！稲毛です。
今朝の冷え込みは少し厳しかったですね。
恒例のシニアヨガ教室を開催しました。
約50名くらいと参加者もどんどん増えています。
手足の冷えやむくみ。なんとなくだるい等自立神経の不調を整えてくれます。
今日もヨガの鼻呼吸で、副交感神経を優位にリラックスした時間をすごされたようです。
頭がスッキリした。もやもやが吹き飛んだ。等の嬉しい感想をいただいています。ヨガができる健康な心と身体があることに感謝ですね。
ナマステ！！
→ゆったりとしたスペースでご自身のペースで💛
→ゆったりとしたスペースでご自身のペースで💛
