こんにちは！稲毛です！！
１０月に入り、そろそろ２週間が経ちました。
衣替えの時期ではありますが、日中は半袖で丁度良く感じる日から一転、
薄手のカーディガンを羽織っても肌寒く感じる日々となりました。
いかがお過ごしでしょうか？
さて、今回は毎週火曜日と金曜日に行っている全体体操の様子を、写真と共に紹介いたします。
１階ラウンジにて、訪問リハビリマッサージことほぎ様のご指導により行っております。
体操のお手本は、先生のお手本だけでなく、テレビにも映し出しております。
腕、肩、首のストレッチから、じっくり行っています。
最後は音楽に合わせたリズム体操です。
職員も一緒に体操をさせて頂いております。
約３０分の体操ですが、ちゃんと行うと結構ハードです！
（皆様はご自身のペースで行って頂いております。）
緊急事態宣言は一応解除されましたが、まだまだ油断のできない状況下、
私たちも外出を控えたり、今までと違う生活を送っております。
このような中でも意識的に体を動かして、筋力の維持とストレス発散を行っていきたいと考えております。
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では、またの機会に！
